2021/08/17
朝起きてすぐや仕事の合間に伸びをする方も多いのでは。
伸びとはストレッチのこと。
無意識のうちに使ってなかった筋肉や収縮していた筋肉をほぐす力があります。
ぐーっと伸ばして脱力したときにからだ中の血液の流れが良くなるので気持ちいと感じるのです。
コツは無理のない強度で行うこと。
勢いよく伸びると筋肉がびっくりして痛める可能性があります。
基本はゆっくり。
深呼吸しながら行いましょう。
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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪
日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。
■ONE FIT整体院
立川駅北口徒歩７分
11:00am ～ 21:00pm（定休日: 日曜,月曜）
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