2021/08/18
筋膜リリースという言葉を聞いたことありませんか？
筋膜とは筋肉を包む膜のことです。
筋肉を保護することや正しい位置にあるように支えたりする働きがあります。
しかし、
何らかの原因で固くなると筋肉を動かす可動域が狭くなり、肩や足腰の不調を引き起こします。
痛みだけでなく、むくみや怠さも。
筋膜リリースは一定の圧をかけながら筋膜をほぐす方法です。
すごく簡単に言うと、
ほぐしながらストレッチを行うようなものです。
不調改善に役立つだけでなく筋肉が滑らかに動かせるようになるので運動効率が向上します。
痩せる効果はありませんが、むくみ撃退で体がすっきり見えることも。
当院ではお身体の状態に合わせて施術方法を変えております。
筋膜リリースを取り入れる場合もございます。
不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪
日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。
■ONE FIT整体院
立川駅北口徒歩７分
11:00am ～ 21:00pm（定休日: 日曜,月曜）
TEL: 042-524-3355