腰の力が抜けるような痛み

特に何もしていないのに、突然腰の力が抜けるような痛み。

そんな経験をした方もいらっしゃるのではないしょうか。

その痛み…腰の筋肉ではなく、仙腸関節に原因があります。

筋肉の緊張が強かったり、姿勢が崩れたままでいと
骨盤の一部である寛骨（カンコツ）が外側へ引っ張られることで痛みを生じます。

普段からお尻や股関節、太ももの筋肉が硬い人は気をつけましょう。

腰が抜ける様な痛みを感じた場合は、
もも裏やお尻の筋肉を緩めることが大切です。

仕事や家事で忙しい時でも１時間に１回、立ち上がって歩きましょう。

下半身の血流を良くして痛みのない体に。