2021/08/24
エア背泳ぎ
パソコンやスマホの使いすぎで肩の不調に悩まされていませんか？
主な原因は肩周辺の筋肉の血行不良。
ちょっとしたスキマ時間に。
水泳の動きで筋肉の強張りや血行不良にアプローチ！
☑︎エア背泳ぎ
立ったままの状態で後ろにしっかりと大きく腕を回す。
左右２０回、ゆっくり行いましょう。
体がふらついたり、ぶれたりしないようにして行うと効果UP！
手を後ろに回す動きは日常生活の中で殆どないので、こわばった肩甲骨周りの筋肉を緩めるのにとても効果的です。
水の中でなくても効果は実感できます。
是非、お試しください。
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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪
日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。
■ONE FIT整体院
立川駅北口徒歩７分
11:00am ～ 21:00pm（定休日: 日曜,月曜）
TEL: 042-524-3355