2021/09/16
内股気味に見える
X脚とはひざの内側をつけた状態で立った時に、左右のくるぶしがつかない状態のこと。
内股とも言われています。
日常生活による姿勢不良や筋肉のバランスが悪いとX脚になります。
見た目が悪いだけでなく、そのままにしているとひざや足裏に痛みが出ることも。
X脚改善に効く股関節のストレッチを取り入れましょう。
☑︎あぐらストレッチ
①両方の足裏を合わせてあぐらをかく。
②両ひざを上下に２０回揺らす。
③両ひざを手で上から押して、そのまま２０秒間キープする。
美姿勢は足元から。
ほっそりとした足を手に入れるためには骨盤の歪みや股関節のねじれを整体で改善しましょう。
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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪
日々の生活からくる体の不調改善はONE FIT整体院にお任せください。
一人一人にあった施術で、
お客様の体のクセを見抜き最高のパフォーマンスへと導きます。
これからも末長く付き合う大切なお体の為に。
■ONE FIT整体院
立川駅北口徒歩７分
11:00am ～ 21:00pm（定休日: 日曜,月曜）
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