《熱中症対策》体温を下げる夏野菜

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旬の野菜はその季節に必要な作用や栄養素を含んでいます。

暑い時期に採れる夏野菜の多くはカリウムと水分を豊富に含み、利尿作用に優れています。
尿と一緒に体の熱も逃すため体温を効率的に下げてくれます。

例えば、スイカやなす、ゴーヤ。
きゅうりもカリウムが豊富です。

そのままでも効果は十分ですがピクルスにすると、さらに良し。

お酢の疲労効果もあって夏バテ気味を解消してくれます。

夏の常備菜にいかがですか。

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毎日を元気に気持ちよく過ごすために体のメンテナンスをお忘れなく♪

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これからも末長く付き合う大切なお体の為に。

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