入浴で夏の疲れを解消！

外に出れば大汗、しかし通勤電車や会社では冷房で身体が冷える。
９月にもなると夏の疲れが出てきます。

疲労回復には４０度前後のお湯で１０〜１５分、全身浴がオススメです。

リラックス効果を得られるだけでなく、温度・浮力・水圧が身体をほぐし、
むくみなどの改善効果が期待できます。

また血行を良くし、新陳代謝が活発に。
入浴後は副交感神経が高まり、疲労回復のための良い睡眠をとるのにとても有効です。

入浴時も汗はかいています。
水分補給は忘れずに。脱水症状に気をつけましょう。

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【骨盤矯正・姿勢矯正・美容整体】に特化した立川市の整体院。
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